要准确计算排卵期，可以结合多种方法，因为每种方法都有其局限性，特别是考虑到个体差异和月经周期的规律性，常用的排卵期检测方法可见于月经周期法、基础体温法等。
1、月经周期法：
是最常用的计算排卵期的方法，需要先确定自己的月经周期长度，即从一次月经的第一天到下次月经第一天的天数。一般月经周期在28天左右的女性，其排卵日通常在下次月经前的14天左右。因此排卵期即为排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天。2、基础体温法：
是通过监测女性基础体温的变化来判断排卵期，在排卵日女性的体温会略有下降，排卵后则会上升0.3-0.5℃，因此通过连续监测基础体温，可以观察到体温的波动，从而确定排卵日。需要注意的是，基础体温的测量需要在清晨醒来后、起床活动前进行，以确保数据的准确性。3、宫颈黏液观察法：
是通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期的，在排卵期宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝状，这是为了方便精子通过宫颈进入子宫。通过观察宫颈黏液的变化，可以初步判断排卵期。但需要注意的是这种方法需要一定的经验和技巧，且容易受到其他因素的影响。4、排卵试纸法：
是通过检测尿液中黄体生成素水平来判断排卵期，在排卵前黄体生成素水平会达到峰值，此时使用排卵试纸进行检测，如果试纸显示阳性，则说明即将排卵。但需要注意的是，排卵试纸法只能预测排卵的可能性，而不能确定具体的排卵时间。5、经阴道超声监测法：
是最准确的计算排卵期的方法之一，是通过B超监测卵巢中卵泡的大小和数量判断排卵时间。一般当卵泡直径达到18-20mm时，即为成熟卵泡，预示着即将排卵。这种方法需要到医院进行，且费用较高。女性可以根据自己的实际情况选择合适的方法来计算排卵期，但需要注意的是，排卵期并不是一成不变的，会受到多种因素的影响而发生变化，因此在计算排卵期时，需要综合考虑多种因素，以提高准确性。